| Fitness Frauen ab 40 |
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wir sind eine bunt gemischte Damengymnastikgruppe zwischen Mitte 40 und 75 Jahren , die sich regelmäßig jeden Mittwochabend für mindestens eine Stunde zur „ körperlichen Ertüchtigung“ in der Turnhalle , Friedrichstraße treffen. Wir beginnen mit Aufwärmübungen , bei denen man sich auch noch alles Wichtige der letzten Woche erzählen kann. Dann folgen Kräftigungsübungen mit Hanteln oder mit dem Terraband . Auch Koordinationübungen mit dem Ball , Reifen oder Stab können auf dem Programm stehen . Und dann gibt es noch die Möglichkeit diverser Bewegungsspiele , als Staffel aufgebaut oder Mannschaft gegen Mannschaft. Die letzten 20-30 Minuten folgt das typischen Bauch-Beine-Po- Training auf der Matte, bei dem auch die spezielle Rückenschulung nicht fehlt. Nach all dem teils auch schweißtreibendem Sport folgt dann zum Schluss die Dehn -und Entspannungsphase. Diese ganze Sportstunde wird durch einen bunten Mix von Musik untermalt , dann macht alles auch viel mehr Spass. Seit Januar 2010 leite ich diese Damensportstunde und habe sehr viel Freude daran . Wer möchte , kann auch ohne Voranmeldung zum Probetraining kommen , bequeme Kleidung und Sportschuhe sollten mitgebracht werden.
Das Gruppenfoto zeigt uns kurz vor der internen Karnevalfeier mit Prinzessin Füsun und Gefolge, die am Mittwoch , den 2.März 2011 in der Turnhalle stattfand . Ich freue mich sehr auf neue Mitstreiterinnen Ulli ( Ulrike ) Bürger
Trainingszeiten Mittwoch von 20:00 bis 21:00 Uhr
Trainingsort Turnhalle der Grundschule Sankt Sebastian in Roisdorf
Ansprechpartner Für Fragen rund ums Training gibt es folgenden Ansprechpartner:
In Vereinsangelegenheiten wie z. B. Mitgliedsbeiträge etc. wendet euch bitte an den:
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